- Tahgarelando com Tatah Lira.: Agosto 2012

sexta-feira, 31 de agosto de 2012

Nutrição, na saúde e na doença.


Oi tagarelas, hoje é dia do nutricionista e bom, um dia, essa vai ser minha profissão. Sou apaixonada pelo curso que escolhi para mim e hoje venho compartilhar um pouco dessa minha escolha.



"Sua profissão não é aquilo que traz para casa o seu salário. Sua profissão é aquilo que foi colocado na Terra para você fazer com tal paixão e tal intensidade que se torna chamamento espiritual." (Vincent van Gogh)

Nutrição (no meu conceito): É a ciência que analisa e estuda a relação alimentação/saúde.
Ao contrário do que muitos pensam (até eu mesma, antes de entrar na faculdade), nutrição NÃO estuda os alimentos. Estudamos o organismo humano e o seu funcionamento para entender como os nutrientes são necessários nos processos que mantém o bom funcionamento do nosso corpo. O alimento é apenas um meio de se obter os nutrientes. Nós NÃO aprendemos a cozinhar, e sim desenvolvemos preparações que visam manter a saúde do indivíduo mesmo em meio a adversidades, como uma receita de leite condensado para diabéticos. Nutricionista salva vidas, previne doenças, levanta auto- estimas.
O profissional nutricionista deve atuar na promoção, manutenção e recuperação da saúde e prevenção de doenças. Exercendo essa função o profissional da nutrição pode atuar em diversos locais, como: hospital, clínica, restaurante, creche, escola, indústrias de alimentos, spa, entre outros.
Por que eu escolhi nutrição?
Eu sempre gostei muito de biologia, com isso já sabia que a minha área de atuação seria a saúde. Primeiramente pensei em fazer faculdade de biologia, acabei desistindo antes mesmo de tentar quando soube que às vezes rolam umas aulas no mangue, essas coisas! Então, fui olhar as profissões da área de saúde e a que mais me agradou foi a nutrição. Fiz o vestibular muito segura da minha escolha e adoro o meu curso!
Quais os principais desafios da minha (futura) profissão?
Em primeiro lugar, o reconhecimento. A maior parte das pessoas não sabe a função do nutricionista, pensam que serve só para a estética e/ou para tratar de doenças crônicas, como a obesidade e a hipertensão. O nutricionista é muito mais que isso, e nossa principal ação deveria ser preventiva. Um outro agravante é que se alimentar de maneira inadequada não gera consequências rapidamente. Como assim? Ninguém desenvolve uma doença crônica de um dia para o outro e nossa geração preza pelo imediatismo. Se você tem um problema nutricional, prefere tomar um remédio por que é mais rápido e não quer mudar seus hábitos alimentares para que isso não aconteça de novo. Nós, como nutricionistas, tentamos virar o jogo e fazer uma reeducação alimentar para que esse problema seja controlado ou não apareça mais. O médico é o profissional maior dentro da área de saúde e por isso as pessoas acabam supervalorizando eles. Não é errado procurar um médico, mas em alguns casos eles meio que invadem o espaço do nutricionista, médicos não podem passar dietas, assim como os nutricionistas não podem receitar remédios. Cada um tem a sua importância e atuam de maneiras diferentes, temos que respeitar o espaço um do outro.

quarta-feira, 29 de agosto de 2012

Pequeno dicionário ilustrado de sapatos femininos #parte1




Oi tagarelas! Eu sou louca por sapatos e vocês? Hoje em dia temos muitos lançamentos e tendências, sempre com nomes diferentes, vocês estão por dentro de todos? Resolvi montar um pequeno dicionário ilustrado com os termos que eu conheço, se vocês souberem de mais, podem deixar nos comentários!

 
1.      Alpargata - é um modelo europeu inspirado nas sapatilhas, feito em brim ou lona, com solado de corda ou borracha. Pode ser usado tanto por homens quanto mulheres. Fez muito sucesso nos anos 80 e agora reaparece como tendência para o verão. Fica ótima em looks modernos e urbanos.


 2.      Anabela – Sapato com salto de cortiça. O principal detalhe é a parte da frente mais baixa e a estrutura do salto que é maior do meio para a parte de trás do sapato. Muitas mulheres consideram esse tipo de salto bem confortável e com bastante estabilidade, excelente para a mulher que não está acostumada a andar de saltos.


 3.      Ankle boot – “ankle” significa tornozelo. Logo, ankle boot, é um modelo de bota com cano curto, que vai até o tornozelo.


4.      Bota montaria – esse modelo possui um cano alto geralmente sem salto, ou com salto baixo.


5.       Cap toe – calçado em que os dedos  são cobertos por um material de cor diferente do resto do sapato. (Falei sobre eles aqui)


6.      Clog – tamanco com salto de madeira


7.      Coturno - botas (geralmente de cano médio) que são inspiradas no modelo de bota militar. Aparentemente é uma peça bem pesada, mas que ultimamente tem feito parte de vários looks femininos tanto mais românticos, quanto mais góticos. No ultimo inverno foram lançados coturnos de diversos materiais e até mesmo estampados, tudo para conferir uma maior feminilidade a essa peça.


8.      Dockside - sapato de couro com solado de borracha, com aquela tira de couro que passa pelas laterais do calçado fazendo pesponto e termina sobre o peito do pé com um lacinho. É comumente confundido com o Mocassim. 


9.      Espadrille - sapatos com salto de corda, tipo Anabela, muito usado nos 70's pelos hippies. Voltou com tudo no verão passado e promete reaparecer na próxima estação.


 10.    Gladiadora - sandália rasteirinha, inspirada na Roma Antiga e seus gladiadores.

terça-feira, 28 de agosto de 2012

Dicas de cuidados com a pele



Oi tagarelas, hoje vou dar algumas dicas de como cuidar da pele sem produtos de beleza. Só com receitinhas caseiras do tempo da vovó! 

Esfoliante



Para uma máscara esfoliante, misture uma colher de mel e três de aveias em flocos. Passe na pele em movimentos circulares ascendentes. Essa máscara regula o pH da pele, tornando-a mais homogênea e eliminando cravos e espinhas. Usar duas vezes por semana.

Olheiras



Uma boa alternativa é o chá de camomila, que também provoca a vasoconstrição local. Como fazer: Aproveite o saquinho do chá de camomila. Em vez de jogá-lo fora, coloque no congelador. Para efeito descongestionante e calmante coloque o saquinho diretamente na área dos olhos. Além do chá de camomila gelado, outra dica para atenuar as olheiras é colocar uma bolsinha de gelo nelas, somente por cinco minutos. O truque ajuda na circulação do sangue.

Pele de Cinderela 



Para um efeito "Cinderela", mais uma receitinha caseira: aplique clara de ovo em todo rosto com pincel e deixe 30 minutos. Com isso, você terá um efeito tensor, ideal para antes de festas ou para retirar aquela cara de cansaço! Pode-se utilizar também a máscara de mel, que contribui para a hidratação facial e corporal.
Para hidratar, pegue uma clara de ovo batida, uma colher (sobremesa) de farelo de aveia e uma colher (chá) de mel. Misture tudo e aplique na pele limpa. Deixe agir até secar. Também podem ser adicionadas frutas (exceto as cítricas) nesta receita, como mamão, morango e kiwi.

No youtube você pode encontrar vários vídeos, com receitinhas caseiras de cuidados com a pele.